اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می شوند. اسفناج با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی شود.
کد خبر: ۲۹۲۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
اسفناج و ماست را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط عالی برای کاهش وزن درست کنید.
کد خبر: ۲۵۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر ریزمغذی‌ها است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می‌شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. شما می‌توانید این سبزی را به ۷ دلیل سالم، روزانه به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
کد خبر: ۲۱۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می‌شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری برای سلامت فرد داشته باشند.
کد خبر: ۱۸۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹
اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است.
کد خبر: ۱۸۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۲
پژوهش‌های صورت‌گرفته نشان می‌دهند اسفناج نه تنها غنی از منیزیم است، بلکه پس از پخته‌شدن نیز منیزیم آن از بین نمی‌رود. منیزیم یکی از مواد معدنی مهم در بدن به‌شمار می‌رود و در کارکرد سالم سلول‌ها و بیش از ۳۰۰ عملکرد مختلف بدن نقش دارد. متاسفانه بیشترِ افراد بزرگ‌سال در کشور‌های پیشرفته با کمبود منیزیم مواجهند، ولی خود از آن باخبر نیستند.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
کد خبر: ۸۸۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
امروز برای شما طرز تهیه‌ی یک ته‌چین خوشمزه با اسفناج را قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این ته‌چین مقوی، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۵۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
